Programmes et exercices

Faire de l'aérobic pour maigrir tout en s'amusant

Faire de l’aérobic pour maigrir tout en s’amusant

Vous êtes vous déjà demandé s’il était possible de faire de l’aérobic pour maigrir tout en s’amusant? Lisez ce qui suit pour savoir comment. Le terme aérobie signifie littéralement “en présence d’oxygène” ou “avec de l’oxygène”. L’exercice aérobique est défini comme toute activité qui engage de grands groupes musculaires, qui peut être soutenue pendant une […]

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7 exercices pour dire adieu au mal de dos

7 exercices pour dire adieu au mal de dos | Éliminez vos maux de dos dès maintenant !

Seulement 7 exercices pour dire adieu au mal de dos? Le mal de dos est l’une des rares situations qui suscitent un peu de sympathie, même chez les gens les plus durs. Il est prédit que chaque individu sur la planète en fasse la douloureuse expérience à un moment ou à un autre de sa

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10 minutes de sport par jour pour maigrir

10 minutes de sport par jour pour maigrir – Est ce vraiment suffisant?

10 minutes de sport par jour pour maigrir, est-ce réaliste? Dix minutes d’exercice par jour suffisent-elles vraiment à vous maintenir en forme et en bonne santé ? La bonne nouvelle est que c’est tout à fait possible ! Dix minutes d’exercice par jour, associées à un déficit calorique, peuvent vous aider à perdre du poids

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cours de pilates en ligne gratuit

À la recherche d’un cours de pilates en ligne gratuit | Nos suggestions!

Vous êtes à la recherche d’un cours de pilates en ligne gratuit? Vous avez peut être reçu comme conseil soit par votre médecin traitant ou par une amie d’en pratiquer, quoi qu’il en soit nous allons dans un premier temps vous donnez un peu plus d’informations sur ce qu’est le pilates et ensuite vous présentez

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Comment trouver la motivation pour maigrir et la conserver

Comment trouver la motivation pour maigrir et la conserver

Si tous les diététiciens et spécialistes de l’obésité s’accordent sur une chose, c’est que la motivation personnelle est la clé de tout succès en matière de perte de poids.  Quelle que soit la valeur nutritive d’un régime, ou la combinaison de calories et de nutriments qu’il contient, il n’aidera personne à perdre du poids si

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Perdre du poids en dansant chez soi

Perdre du poids en dansant chez soi | Une alternative fun pour brûler des calories

S’il vous est déjà arrivé de vous émerveiller devant un danseur professionnel qui réalisait une performance apparemment impossible et de vous dire : “J’aimerais pouvoir faire ça !” Vous devriez peut-être vous intéresser à la danse comme moyen de perdre du poids. S’il y a une chose que pratiquement tous les danseurs ont en commun,

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faire de l'exercice - fitgirlsmagazine.com

7 principales raisons de faire de l’exercice et d’être physiquement actif

Tout le monde pense à la perte de poids, et ce n’est pas une surprise, car elle est diffusée à la télévision et sur Internet vingt-quatre heures sur vingt-quatre.  C’est une bonne chose de penser à la perte de poids tout le temps, mais lorsque vous devez manger correctement et faire de l’exercice régulièrement, cela

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7 Raisons pour lesquelles rester assis trop longtemps finira par vous tuer

7 Raisons pour lesquelles rester assis trop longtemps finira par vous tuer

Introduction Un mode de vie sédentaire où les mouvements physiques sont sérieusement limités ne peut rien apporter de bon.  Mais avant d’aller plus loin, voyons bien ce que signifie la sédentarité. Par définition, la sédentarité est un mode de vie où l’on s’assoit et s’allonge beaucoup, avec très peu ou pas d’exercice.  Pour le Pr

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entrainement full body

10 minutes d’entrainement full body que tout le monde peut faire

Peut on être en bonne santé physique avec juste 10 minutes d’entrainement full body? Lorsqu’il s’agit de se muscler, de perdre de la graisse et de se mettre en forme, le plus grand problème pour la plupart des gens est simplement de s’en tenir à leurs objectifs d’entraînement. C’est ce qu’on appelle “l’adhésion” dans le

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