La baie de goji pour maigrir, idée farfelue ou vrai aliment minceur à intégrer à son alimentation?
Découvrez comment les baies de goji peuvent vous aider à réduire votre niveau de stress et à perdre du poids !
Les patients d’une étude asiatique sur l’obésité ont reçu du goji tous les matins et tous les après-midi. La majorité des patients ont perdu beaucoup de poids grâce à ce traitement.
Les chercheurs de l’UCLA et d’autres organismes ont fermement prouvé le lien entre le stress et les niveaux élevés de cortisol. Si vous pouvez réduire le stress, vous pouvez diminuer ou éliminer les effets négatifs du cortisol.
Une étude sur les animaux a révélé que les polysaccharides de la molécule maîtresse des gojis augmentaient la conversion des repas et réduisaient le poids corporel.
La réduction du stress peut s’avérer difficile, mais depuis plus d’un millier d’années, la médecine traditionnelle asiatique s’attaque efficacement à ce problème grâce à l’utilisation d’adaptogènes. Ce terme désigne certaines plantes qui aident le corps à s’adapter au stress. La baie de goji est la plante adaptogène la plus connue pour réduire le stress mental et émotionnel.
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La baie de goji pour maigrir – grâce à ses propriétés anti-stress
Dans les vallées du Tibet et de la Mongolie, il existe un fruit particulier que les autochtones utilisent et apprécient tellement qu’ils le commémorent par des festivals qui durent deux semaines. Le Goji, une variété tibétaine de Lycium, est considéré comme la mère de tous les Lyciums ! Il pousse dans les collines et les vallées éloignées et non polluées du Tibet et de la Mongolie, dans un sol si riche en minéraux que les baies éclatent de cette vie nourricière unique.
Goji est le nom donné uniquement à cette forme tibétaine du fruit du Lycium, qui est originaire du Tibet et de la Mongolie. Les cueilleurs locaux prennent soin de distinguer la baie de Goji de sa lointaine descendante, la baie de loup chinoise (Lycium barbarum), en soulignant que si cette dernière a évolué au cours des siècles à partir de la variété de baie de Lycium tibétaine, sa composition nutritive, ainsi que les régions et les conditions dans lesquelles ces deux baies différentes poussent, diffèrent considérablement.
Le goji fournit les réserves d’énergie nécessaires pour faire face à presque tous les défis. En Asie, on pense que la consommation régulière de goji favorise la bonne humeur, et rien ne vaut la bonne humeur pour combattre le stress ! Il a été proposé que les capacités uniques de réduction du stress du goji puissent contribuer à la normalisation des niveaux de cortisol.
Si vous pouvez arrêter la cascade de cortisol, vous serez sur la voie d’un IMC plus bas et d’un poids plus sain en un rien de temps.
Vous remarquerez également une liste exceptionnelle d’avantages pour votre santé dans son ensemble, notamment :
-Augmentation de la combustion des graisses
-Réduction du stockage des graisses
-Réduction des envies de manger
-Plus d’énergie
-Sécrétion normale de HGH, l’hormone de croissance du corps.
-Réduction du taux de cholestérol et des lipides sanguins.
-Meilleure utilisation de l’insuline et contrôle de la glycémie
-Réduction de l’inflammation
-Amélioration de la fonction immunitaire
-Plus de sommeil de qualité
Le surpoids touche environ 47% des adultes français. L’obésité et le surpoids sont tous deux liés à un risque accru de diverses maladies chroniques.
Le problème n’est pas seulement français. Selon une enquête de l’Organisation mondiale de la santé en 2016, plus de 1,9 milliard d’adultes de 18 ans et plus étaient en surpoids. Sur ce total, plus de 650 millions étaient obèses. Le groupe, inquiet à juste titre, a donné un nom à cette maladie mondiale apparemment inexorable : la globésité.
L’excès de poids ne provient pas toujours de la graisse. Vous pouvez être en surpoids mais pas obèse si vous êtes un bodybuilder, un athlète professionnel ou si vous avez simplement de gros os.
L’obésité désigne spécifiquement les personnes dont le surpoids est le résultat d’une forte proportion de graisse corporelle. Bien que les spécialistes se soient longtemps interrogés sur les limites entre le poids normal, le surpoids et l’obésité, il existe aujourd’hui un accord quasi unanime, suite à la création d’une mesure statistique connue sous le nom d’indice de masse corporelle, ou IMC.
Distribution des graisses – Comparer les pommes et les poires
Les experts de la santé ne s’intéressent pas seulement à la quantité de graisse d’une personne, mais aussi à la localisation de cette graisse sur le corps. Les problèmes de santé liés à l’obésité sont plus probables si vous portez la graisse principalement autour de la taille (obésité de type pomme) que si vous portez la graisse principalement autour des hanches ou des fesses (obésité de type poire).
Les causes de l’obésité
On parle d’obésité lorsque l’on consomme plus de calories que l’on en dépense. Les causes de ce déséquilibre entre les calories absorbées et les calories dépensées varient d’une personne à l’autre. Divers facteurs, notamment génétiques, environnementaux, psychologiques et autres, peuvent jouer un rôle.
L’obésité est héréditaire, ce qui implique une étiologie héréditaire. D’autre part, les familles partagent des habitudes alimentaires et un mode de vie qui peuvent conduire à l’obésité. Il est parfois difficile de les distinguer des influences héréditaires. L’obésité est également liée à la génétique, selon les preuves scientifiques.
Les variables affectant l’obésité comprennent les choix de style de vie, comme ce que vous consommez et la quantité d’exercice physique que vous pratiquez. De nombreuses personnes mangent pour faire face à des sentiments désagréables comme l’ennui, la tristesse ou la colère. Selon le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, 10 % des adultes légèrement obèses souffrent de frénésie alimentaire. Ce trouble est nettement plus fréquent chez les personnes fortement obèses.
La cause la plus courante de l’obésité est un phénomène auquel nous sommes tous confrontés quotidiennement : le stress moderne. Lorsque vous êtes soumis à un stress chronique, vos glandes surrénales produisent un excès de cortisol, une hormone. Bien que le cortisol soit nécessaire en petites quantités, une surabondance de cette hormone de stress peut induire une cascade d’effets secondaires négatifs, dont beaucoup peuvent conduire à une prise de poids, quel que soit votre régime ou votre activité physique !
Le cortisol entraîne :
– Instigation du stockage des graisses et des enzymes
– Altération des protéines dans le corps en sucre indésirable
-Arrêt de la sécrétion de l’hormone de croissance humaine (hGH) qui brûle les graisses.
– Stockage de la graisse abdominale nocive de type pomme
-Augmentation de l’appétit et des envies d’aliments sucrés et gras
-une résistance progressive à l’insuline qui conduit au diabète de type II, à l’hypertension, aux maladies cardiovasculaires et aux autres risques pour la santé associés à l’obésité.
Plusieurs recherches confirment les bienfaits des baies de goji sur la santé. Inclure ces baies miracles dans votre alimentation peut vous permettre de bénéficier de leurs bienfaits pour la santé. La baie de goji pour maigrir n’est donc pas une idée si folle que ça, comme certaines personnes le pensent encore à ce jour. Cependant, gardez à l’esprit qu’elles doivent être consommées avec modération.
En outre, ces baies sont plus chères que la plupart des autres fruits. Nous vous recommandons donc de prendre des alternatives comme le thé vert ou l’herbe de blé si vous voulez profiter de certains de leurs fantastiques avantages pour la santé sans dépenser trop d’argent.
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